Seminarprogramm

Eine Gruppe für Menschen jeden Alters, die in der Bewegung des Körpers Freude und Leichtigkeit erleben wollen. Schwere Beine, verspannte Muskeln und steife Gelenke werden durch Übungen – im Sitzen und im Stehen – entspannt und gelockert. Musik lädt dazu ein, im Rhythmus mitzuschwingen und zu tanzen.

Die Stärke unserer Vitalität ist eng damit verbunden, wie bewusst wir unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle wahrnehmen. In dieser Gruppe unterstützen Körperübungen und Energiearbeit den Kontakt zu uns selbst, lassen uns Blockierungen erkennen und verstehen lernen. Mit der Bewusstwerdung können wir unser Fühlen, Denken und Handeln erweitern und fühlen uns lebendiger.

Die Muskulatur des Beckenbodens ist die Basis unseres Körpers. Sie trägt unsere inneren Organe und richtet uns auf. Ein trainierter Beckenboden stärkt die Körperkraft, erhöht das Selbstbewusstsein und das sexuelle Empfinden. Wir strahlen Schönheit und Stärke aus, sind belastbarer und gelassener.
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Vermittlung anatomischer Kenntnisse verbunden mit der eigenen Körperwahrnehmung sowie Auraarbeit ermöglichen, das eigene Kraftzentrum im Becken zu entdecken.
Für Frauen ab 16 Jahren, die mehr Vertrauen in ihren Körper und zu sich selbst gewinnen wollen.

Der Körper ist ein Spiegel der eigenen Geschichte. Damit ist er die Tür zu inneren Blockaden und der Schlüssel, um sie aufzulösen. Durch bioenergetische Körperübungen werden Spannungen, die das Pulsieren der Lebensenergie behindern, aufgespürt, aktiviert und ausgedrückt. Erfahrungen können im Gespräch aufgearbeitet und integriert werden.

In Übungen der Kampfkünste entwickeln wir in spielerischer Weise unsere Kraft. Durch Partnerübungen lernen wir, unseren eigenen Raum und den des Gegenübers in der Bewegung bewusst wahrzunehmen und erfahren die unterschiedlichen Qualitäten von Nähe und Distanz.
Emotionales Karate schult Techniken der Selbstverteidigung, stärkt die Selbstsicherheit und fördert das Selbstbewusstsein.